籃球造犯規的方法：
1、控球的時候注意控制節奏，通過節奏停頓造成對方的判斷失誤，從而使對方犯規；
2、利用身體對抗不是跟防守人員纏繞在一起，而是通過觀察防守人的站位，利用身體優勢使對方犯規；
3、突破上籃是最容易造成犯規的方式，在突破變向時，要依靠身體核心力量倚靠著對面的防守球員，儘量找一些身體對抗，裁判會吹對方的犯規，造犯規就能成功；
4、提前預判對方的進攻位置，如果有身體接觸就倒地，把判決的權利交給裁判，補位要站在合理位置，才能造成對方犯規；
5、控球技術是一方面，還要有很好的意識，如通過做假動作騙到防守人的防守位置，然後造成對方犯規。
