1、拉坐練習。讓寶寶仰臥在床上，然後自己就和寶寶相對而坐。這個時候你就可以伸出雙手，讓寶貝握住大拇指，同時你也要握住寶寶的小手，手掌朝著自己，和寶寶的的肩同寬，接著你再輕輕向前拉起。當寶寶感到無力的時候，就要馬上停止練習。
2、靠坐練習。把寶寶拉起來了之後，在寶寶的背部墊上兩個枕頭，這樣就可以訓練寶寶自己坐了。當然為了效果更佳，我們也可以拿一些玩具在那裡，讓他慢慢玩。這樣的動作重複了幾次之後，我們就可以把枕頭拿掉，然後訓練他獨坐。但是，這種練習一般每天都需要練習一到兩次，而且每次都要堅持兩到三分鐘。練習完之後，就可以撫摸寶寶的背部肌肉，給他一些溫暖。
3、學坐不宜太久。因為寶寶身體各方面的發育都還不完善，所以我們在訓練獨坐的時候，都要把控好時間，一般不能超過5分鐘。並且如果你一直堅持，效果就會適得其反哦！
