第一、 軟墊靠著
剛開始千萬不要強行讓寶寶坐在那兒，會傷到寶寶的脊椎或者還是腰椎的，一旦發生意外後果難以預料。先找幾個大的靠墊，把寶寶夾在中間，讓寶寶靠著坐墊，注意時間不要太久。
第二、 媽媽懷裡
當寶寶用靠墊訓練一段時間後，媽媽可以利用自己的懷抱訓練寶寶。每次抱起寶寶不再只是單純的順著抱，而是有意識的讓寶寶坐在自己懷裡，一邊玩耍的同時就能訓練寶寶了。 
第三、 嬰兒車
把嬰兒車放在媽媽身邊，嬰兒坐進去，把嬰兒車裡面墊上靠墊之類，這樣寶寶就像是坐在嬰兒車裡一般，每天把靠墊換個小的，這樣慢慢寶寶就能自己坐了。 
第四、 正式訓練
一般寶寶七個月的時候就能自己坐了，這個時候只要媽媽用玩具逗寶寶，寶寶就會想辦法坐起來取，這樣一來，寶寶就能自己坐著了。不過要注意不要過度勉強寶寶，也不可讓寶寶太累。 
