（1）經常保持挺胸抬頭的姿勢
人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心、越有力量，他的精神面貌就越是生機勃勃。成功的人、得意的人、獲得勝利的人都會意氣風發。一個人越沒有力量、越自卑就越無精打采。學會自然地昂首挺胸就會有利於增強自信。
（2）主動與人交往
在與人微笑的問候中，雙方都能感受到人際交往的樂趣和人與人之間的溫暖。這種溫暖和真情就會使人充滿自信和力量，會使人對未來充滿信心。
（3）經常對自己說"我能行"
每次對自己說的時候要果斷，並且要反覆地說，特別是遇到困難的時候，更要用它來鼓勵自己。經常地強化訓練能使你通過自我的積極暗示，逐漸樹立信心，獲得心理力量。
