如何提升注意力的方法有哪些

提升注意力需要休息好、做好計劃、冥想、選擇工作或學習的環境、均衡的飲食、經常運動、變換環境。

注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。