可以通過食療和醫美的方法。醫美選擇祛斑專案即可，食療的話可以吃富含維生素C的食物，例如刺梨、酸棗、鮮棗等。還可多吃含蝦青素、花青素的食物，例如紫薯、藍莓、桑葚。
1、含維生素C多的食物：
黃褐斑治療當中，維生素C是一個非常重要的藥物，因為維生素C是很好的還原劑。因此，食入富含維生素C的食物，對黃褐斑是有幫助的，比如說蔬菜、水果，特別是富含維生素C的水果。
2、含花青素、蝦青素多的食物：
現在研究發現，花青素、蝦青素之類的物質也有非常強的抗氧化作用。因此，食入含花青素多的食物對於黃褐斑也是好的。含花青素、蝦青素多的食物有比如紫薯、藍莓、桑葚等等。
因此，經常吃上面的這些食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。
