男人有大姨爹是每個月中有幾天會抑鬱。
因為男人大多比女人承受著更多的工作和生活壓力，他們也有抑鬱期，在此期間，他們情緒低落，心情煩躁。
主要的表現：
1、易激惹。
男性抑鬱時，容易出現“易激惹”症狀，表現為對外界反應過度，一遇到刺激就不愉快，容易發怒、敵意增加。男性抑鬱時，更容易表現為愛發火，對外界充滿懷疑和敵意。
2、緊張應激。
男性出現抑鬱情緒時，很多時候會變得神經高度緊張，進入“應激”狀態，非常敏感。
3、焦慮不安。
與女性相比，男性抑鬱時更容易擔心害怕，出現焦慮情緒，表現為緊張不安、擔心出事等。
4、容易疲勞。
每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力，或者睡2個小時左右就會醒來，是抑鬱常見症狀之一。
男人要找到自己的興趣所在，把自己有興趣的事情做好，自信心增加，情緒就不會低落。 男人要懂得選擇適當的方法減輕心理壓力，調整好情緒，適當地表現一下脆弱，向朋友和家人求助。
