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可以一起吃。核桃和酸奶中營養成分不相沖,也不存在食物相剋,兩者同食可以營養互補,更有利於身體健康。
一起吃的好處:
保護腸胃核桃不好消化,而酸奶很容易消化吸收,兩者同食不會加重腸胃負擔,具有保護腸胃的作用。
助消化核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動,有助消化的作用。
保持身材雖然核桃熱量較高,但是酸奶中的熱量僅72千卡,兩者同食不會引起身體肥胖,肥胖人群也可食用。
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