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安眠的食物有哪些
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安眠的食物有小米、
核桃
、
葵花籽
、睡前喝
牛奶
、豬心、苦瓜、綠豆。由於壓力等各方面因素，大部分人深受失眠困擾，除了吃助眠的食物外，也可以藉助睡前泡腳的方法來改善自己的睡眠狀態。
標籤：
安眠
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