168cm標準體重是多少

身高168cm，標準體重按照計算公式身高(cm)-105，正常的體重應該在63kg左右，上下浮動5kg屬於正常範圍內，不必擔心。

標準體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一，過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人美感。一個人要保證好良好的體重，平時在飲食上一定要多吃水果、蔬菜、牛奶、雞蛋，保持營養均衡的飲食習慣。要注意多參加體育鍛鍊，不能養成不好的生活習慣，像抽菸、喝酒、熬夜，尤其是晚餐要少吃。