對腸道好的水果和食物有哪些

對腸道好的食物主要有：水果類，如蘋果、香蕉等，營養豐富，含有豐富的膳食纖維，促消化等；蔬菜類：如芹菜、白菜、油麥菜等綠色蔬菜，含有豐富的植物纖維，可以促進排便；主食類，如饅頭等碳水化合物；酸奶也可以服用，酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促進有益菌群的生長；可以服用蜂蜜水；粥類可以食用小米粥及燕麥粥等。