營養心肌的食物和水果有哪些

營養心肌的食物和水果比較多，平時應注意膳食平衡，適量運動，低脂低鹽飲食，戒菸戒酒。食物類有大蒜、洋蔥、胡蘿蔔、扁豆、燕麥、蔬菜、以及穀類食物小麥、大麥、玉米等；水果類有蘋果（具有降低低密度脂蛋白，抗動脈粥樣硬化的作用）、山楂（山楂中黃酮類物質可降低血壓，對心肌有保護作用）、獼猴桃（對動脈硬化有預防和治療作用）、西瓜、香蕉（有預防高血壓的作用），另外還可以食用維生素C含量較高的食物。