養肝的食物水果有哪些

養肝的食物有海帶、紫菜、黃瓜、蘑菇和西紅柿等，養肝的水果有蘋果、草莓、荔枝、香蕉和梨等。另外春天養肝護肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

護肝的水果一般都是富含維生素和纖維素的，維生素可以促進細胞的正常物質代謝，比如柑橘富含豐富的維生素C；蘋果含有酮、碘、鋅、錳等元素；草莓含有豐富的維C、維A、維E等等；烏梅含有多種維生素、檸檬酸以及微量元素。這些富含維生素和微量元素的水果都是有益於身體健康的，對肝臟正常代謝功能都是有益的。