軍訓沒有防晒霜怎麼辦

軍訓期間可以戴帽子，來遮擋陽光，多穿一些，避免面板暴露在陽光下，可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓，這四種食物是天然的防晒霜。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線。用黑枸杞泡水喝，裡面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚。