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如何讓奶陣出現頻繁
經驗
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產後由於女性體內的雌孕激素下降,所以催乳素會在短期內升高,此時女性就會有下奶的情況,乳房還有飽脹的感覺,在餵奶的時候,奶陣,可以讓
寶寶
吃到充足的奶水。
要想讓自己的奶陣變得頻繁,可以從飲食上進行改變,多吃
蛋白質
高的食物,提高自己的奶量以及奶水的質量,例如豆腐、花生,以及木瓜,可以催乳的湯也可以多吃,例如豬蹄花生湯、豬蹄木耳湯、鯽魚湯等。注意平時生活要保持心態良好,多
按摩
自己的乳房刺激下奶,也可以讓專業的通奶師按摩。
標籤:
奶陣
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