2、洗髮時宜選擇礦物質含量較低的軟水，水溫不宜過高，應控制在40℃左右。
3、把頭髮由頭皮至髮尾用溫水完全浸溼。取適量洗髮水倒於手心，於洗髮水中加入水分後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。不要將洗髮水直接倒在頭皮上，否則會因為某些部位洗髮水濃度過高，不宜洗淨，還會對頭皮造成傷害。
4、用指腹在頭皮上來回按摩（促進頭皮的血液迴圈，清除老廢角質和油汙）。從頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放鬆。
5、用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭髮和頭皮3～5分鐘（使洗髮水與頭髮充分結合），然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。洗髮時不要用指甲抓撓，避免傷害頭皮。
6、用清水反覆沖洗頭髮3～5次以上，直到徹底沖洗乾淨為止。
