1、抗衰老：醋可以抑制和降低人體衰老過程中氧化物的形成，有一定抗衰老作用。
2、軟化血管：食醋有軟化血管，降血脂，降低膽固醇的作用； 擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生。
3、預防肥胖：醋可使人體內過多的脂肪轉化為體能消耗，並促使人體糖和蛋白質的代謝，故有一定的減肥作用。
4、養顏護膚：醋中豐富的有機酸對人體面板有柔和的刺激作用，促使小血管擴張，增強面板血液迴圈，使面板光潤。
5、殺菌：醋可以殺傷腸道中的葡萄球菌，大腸桿菌，在一定程度上有預防痢疾的作用。
6、調節酸鹼平衡：調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定；幫助消化，有利於食物中營養成分的吸收。
7、增強肝臟功能：增強肝臟機能，促進新陳代謝，有利尿作用，並能降低尿糖含量。
