意思是讓你多吃些，怕你餓著，平時練習武術的時候，要多喝水，補充水分，多吃蔬菜和水果，補充維生素和能量。注意勞逸結合，防止韌帶拉傷。中國是武術的發源地，很多武術都是由中國傳播出去的，常練習武術的人身體都比較強壯。
作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維繫這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄，止戈為武。武，是擁有維護自身安全和權益的實力。我們修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。
