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第一、 石榴。石榴性溫,味甘,入肺。石榴的營養特別豐富,果實中富含維生素,具有助消化,軟化血管,降血脂的功效。
第二、 山楂。寒露山楂紅,山楂是秋季水果裡含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。
第三、 藕。寒露後空氣乾燥,人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效,最適合這個時節吃。
第四、 柚子。柚子可以止痰化咳 ,消腫止痛。這個時節柚子剛剛成熟,也可以用以水果養生。
第五、 山藥。山藥屬於薯類,富含豐富的纖維,吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
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