壯族三月三美食有烏米飯、蕉葉餈、艾葉餈、蒿子粑、雞屎藤面等。
1、烏米飯：三月三煮烏米飯吃，是壯族的一個傳統習俗，在山上摘下楓葉回來熬成紫烏黑色的水，然後放糯米進去泡染，煮成烏色的糯米飯，三月三的前後幾天，家家戶戶都飄香著楓葉糯米飯的清香味。
2、蕉葉餈：蕉葉餈是三月三的傳統美食之一，蕉葉餈由糯米做成，吃起來有芭蕉葉的香味，糯米也非常的可口。
3、艾葉餈：清明前後是艾葉生長的最茂盛的時候，由於三月三和清明接近，所以艾葉餈粑就成了三月三的主要傳統美食之一，艾葉有著獨特的清香味，做出來的艾葉餈很受當地人喜愛。
4、蒿子粑：三月三必吃蒿子粑。傳說“蒿子粑能粑魂”，是人們對善良一種的表達。所以那天家家戶戶必吃蒿子粑，即使自家沒做，也會有親朋好友互相傳送。
5、雞屎藤面：在合浦三月三節吃雞屎藤籺是一種習俗，根據北海市的市志記載，每逢三月三，不論城鄉，採摘一種有名為雞矢藤的藤本植物葉絞汁，和米粉作條狀煮糖水，謂之雞矢藤俺。全家進食，相沿成習，略有驅蛔蟲之效。
