室內溫度的合適溫度為18-25℃。人體體溫是動態平衡，即是在產熱與散熱間的平衡，而外界溫度達到36度時，人體體溫也會上升，溫度在23度左右時產熱量與散熱量合適，因此身體會感到舒適。若氣溫超過35℃時，人體汗腺就會開始啟動，通過微微涔汗散發積蓄體溫，會有全身不適和疲勞的現象。
當人體衣著適宜、保暖量充分且處於安靜狀態時，室內溫度18-24℃較為舒適，18℃無冷感，15℃是產生明顯冷感的溫度界限。因此，本著提高生活質量，滿足室溫可調的要求，根據國家標準GB5009-2003《採暖通風與空氣調節設計規範》中相關內容，民用建築主要房間室內溫度範圍定在18-24℃。當環境溫度在18-25℃，相對溼度在40％-70％；人體感覺最舒適的溫度在24-30℃，溼度小於60％時，人體感覺熱而不悶；溫度高於30℃，溼度大於70％時，人體會感覺悶熱；溫度高於36℃，溼度大於80％時，人體感覺悶熱難忍，發汗機制受阻，極易中暑。
