1、生物性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件，包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓等。
2、精神性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件，包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德衝突等造成的不良個性心理特點等。
3、社會環境性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件，分為純社會性的、自身狀況的兩種情況。
4、急性壓力源：也稱消極生活事件，是指非連續性的，有清晰的起止點，可以觀測、明顯的生活改變。
5、慢性壓力源：是指日常困擾，可以分為生活小困擾和長期社會事件所帶來的煩惱。
