寧洱特色文化有武德鎮抬鼓、懷梆、沁陽嗩吶、西周村舞虎、高抬火轎等。
1、武德鎮抬鼓：又名吉祥鼓，創立於清乾隆年間，至今已有300多年歷史，融入當地流行的武術套路，豐富多彩，巨集偉壯觀。
2、懷梆：為古老稀有地方劇種，因起於舊懷慶府一帶，故名懷梆，其前身是由圍桌說唱祈雨演變而來的海神戲，形成於明洪武、永樂年間。
3、沁陽嗩吶：音量大，音質明亮、粗獷，在本地區凡婚喪嫁娶、開業慶典、生日祝壽等活動，都要請嗩吶班吹奏，以增添熱鬧氣氛。
4、西周村舞虎：從舞獅演變而來，創於清朝康乾盛，距今有二百多年，經過十幾代人編演，不斷創新，形成獨特高超表演藝術。
5、高抬火轎：是一項不多見的大型民間集體表演專案，觀賞性極強，該節目形成於明清，經歷400多年的發展演變，成為廣大群眾喜愛的民間舞蹈。
