1、避免在天氣炎熱時長時間待在戶外或者是長時間接受的太陽照射。
2、注意防晒，適當的塗抹防晒霜，使用遮陽傘或者遮陽帽來進行防晒。
3、及時補充水分，不能等到口渴才喝水，應定時補充水分。
4、要保證充足的睡眠，保持一個良好的精神狀態。
5、穿吸溼性、透氣性好的衣服。
小暑：
是二十四節氣之第十一個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，於每年公曆7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。在過去我國南方地區民間有小暑食新習俗，即在小暑過後嘗新米，農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。在北方地區有頭伏吃餃子的傳統，餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物，且餃子的外形像元寶，有元寶藏福的意思，吃餃子象徵著福氣滿滿。
