最近很多朋友諮詢關於處暑節氣需要注意什麼的問題，今天的這篇經驗就來聊一聊這個話題，希望可以幫助到有需要的朋友。方法/步驟1增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神。
2也可在冬天來臨之前儲存能量，養精蓄銳，尤其是對於老年人。
3多吃清熱安神食物，如蓮子、銀耳、百合、蜂蜜等。
4但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
5夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣，同時早晚比較涼，要注意增加衣服。
6注意胃部保暖，晚上睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被。
7秋天要注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼。
8多開窗少開空調，白天只要室溫不高不宜開空調，秋季儘量多開窗，使空氣流動。
