教你幾招熬夜不犯困的小技巧

1、飲料提神：犯困時喝一杯熱濃茶、無糖咖啡，薄荷水、檸檬汁等。

2、刺激提神：犯困時洗個冷水臉，或在太陽穴上塗抹幾滴風油精，能有效提神醒腦。

3、聞味道提神：聞一聞藿香正氣液、風油精、清涼油，也可聞一聞切開的大蔥、蒜瓣、辣椒等。

4、飲食提神：晚餐少吃一點，熬夜加餐時儘量選用有熱湯的食物，注意不要吃太過油膩、難以消化的食物，避免給腸胃增加負擔。

5、運動提神：站起身來走一走，雙手儘量伸向地面並貼地，繃直腿和膝蓋，拉一拉韌帶出現酸脹感，可緩解困意。還可揉捏虎口，出現酸脹和輕微疼痛為止。