早上可以洗頭洗澡。什麼時間去洗澡是個人生活習慣，只要習慣這些操作都是正常的，不一定非要晚上洗澡。東方人習慣晚上洗澡，但是在西方很多人都是早晨起來洗頭、洗澡，然後去上班。只要覺得舒服、適合即可。早上洗澡後能清除身體的異味，可以讓頭髮蓬鬆而且比較滑順，因此很多年輕人都習慣這樣的精神狀態去工作。
科學洗頭：
1、身體抵抗力較差，或環境過冷時應注意身體的保暖，避免用冷水洗頭以免遭受風寒。長髮洗頭後要用吹風機吹乾，儘量避免睡前洗頭。
2、洗頭頻率根據髮質的不同而有所差異，油性發質1-2天/次＞中性發質2-3天/次＞乾性髮質1-2次/周。
3、在戶外工作時間長的人和粉塵接觸工作者，特殊情況下可適當增加洗頭次數。
4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮毛鱗片造成損傷。
