1、心態控制，因為面板長斑，工作壓力大，生活煩躁情緒嚴重，長期壓抑和猶豫，容易造成內分泌失調，引起面板斑痕的出現，所以需要修身養性，維持健康積極向上的心理來緩解面板長斑的情況；
2、飲食控制，如果長期食用垃圾食品，維生素攝入不足就會引起面板斑痕，所以要補充多種維生素，以保持體內影響均衡、良好的生理代謝；
3、生活習慣控制，長期熬夜是人體面板健康的最大隱形殺手，因為熬夜會嚴重破壞人體生物鍾，臉部色素沉澱而得不到休息和修復，所以面板上色素會沉澱成斑痕；
4、戶外控制，炎夏建議塗抹防晒霜，戴遮陽帽和遮陽傘，這樣可以避免陽光直射，減輕晒斑的程度。
