1、平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻，蜂蜜，儘量少吃蔥，蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防面板乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2、適當使用護膚品。秋冬時節，空氣逐漸乾燥，面板的水分和油脂減少，再加上面板在夏季經過曝晒，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的面板，滋潤自己的面板，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水。大量喝水對面板有一定的滋潤作用，儘可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使面板乾燥，脫水。
4、堅持防晒。有人以為防晒是夏天的事情。事實上秋冬天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防晒指數的護膚品，對護膚很有益處。
