便祕吃香蕉有好處嗎

香蕉有防治便祕的功效，這主要是由於香蕉含有豐富的低聚果糖，該物質可攜帶水分，使大腸保持溼潤，預防便祕的發生。並減少有毒代謝物對腸壁的刺激，對腸癌也有預防功效。此外，香蕉中的纖維素也有促進腸道蠕動、加快糞便排出的作用。