喝香蕉豆漿有什麼好處

1、補充營養：香蕉和豆漿的營養成分可以相互補充，豆漿中含有蛋白質較高，而香蕉中的碳水化合物較高，兩者同時食用，可補充蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素。

2、潤腸通便：香蕉豆漿口感極為順滑，因香蕉中含有果膠，有潤滑腸道的作用，而香蕉和豆漿中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助於排便。

3、減肥：香蕉豆漿裡面富含纖維素，而纖維素吸水膨脹之後會增加飽腹感，可以減少正餐中的能量攝入，並且促進腸道蠕動，加快食物的排出，減少食物停留在腸道中的時間，降低吸收率。