豆漿香蕉減肥法有效嗎

豆漿香蕉的做法如下：

1、用勺子將一根剝皮的香蕉在碗裡壓成糊狀；

2、倒入200M的豆漿；

3、直接並及時飲用即可。

三大瘦身喝法：

1、早餐喝一至兩杯：對於不吃早餐的人來講，既有營養又瘦身，還可以治療便祕；

2、晚餐前喝：晚餐前喝可以增強飽腹感，減少晚餐攝取分量；

3、感覺餓時喝：不會積累節食，能給與飽足感。