減肥的方法 如何有效減肥

1、運動

2、跑步

3、打籃球

4、游泳

5、登山

6、減肥藥

7、手術減肥

經驗步驟：1

運動是減肥的最好方法。運動也可以保持健康的身體。

2

跑步是減肥最好的方法之一。要堅持不懈哦。

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打籃球可以長高，也可以減肥，也可以鍛鍊反應能力。

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游泳也是減肥最好的方法之一。而且在水裡挺好玩的。

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登山邊減肥，邊鍛鍊身體，來可以沿途觀賞風景。

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減肥藥這是不得以的方法之一，是藥三分毒，吃藥也可以控制減肥

7

節食就是少吃點東西，少吃東西。

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手術減肥這是最不好的方法。手術有風險。