香蕉和豆漿減肥方法

大豆含大豆蛋白和生物類黃酮，可以高效預防肥胖，低卡又富含各種營養物質。大豆所含的植物蛋白，氨基酸能降低血清和膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快；卵磷脂是膽固醇的催化劑。調製豆乳的糖分多，不建議食用，自己榨成的豆漿效果最好。香蕉和糖分含量比較高，能給身體提供能量，富含鉀離子，幫助補充身體的微量元素，讓身體機能達到很好的狀態。