我們家一年四季早上起來都是喝豆漿，喝豆漿好處是很多的，讓我寶寶更加強壯，但是我老父親去拉肚子，和大家分享一下豆漿的兩面性是什麼。
經驗步驟：
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對身體的抵抗力是很有幫助的。
腸胃不是很好的人不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。堅持每天一杯豆漿的話，得冠心病都很難。
注意事項：
豆漿是不能空腹喝的，蛋白質不宜空腹消化，並且不要和生豆漿，容易拉肚子，希望對大家有幫助。
