兒童喝豆漿的好處和壞處

好處：

1、可以強身健體，每百克豆漿含蛋白質4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、鐵2、5克、鈣2、5克以及維生素、核黃素等；

2、豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收；

3、豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，能適當控制體內鈉的數量；

壞處：

1、飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等；

2、豆漿不宜加拌紅糖，紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。