長倒刺一般是缺少維生素C，維生素A或E，鋅及硒等，這些原因都可能讓手上長倒刺。手上長倒刺的原因有很多，可能是面板乾燥，面板最外角質層乾裂，細看可發現有裂口，於是邊緣部位便泛皮。也可能是質層發育不好，這類人的面板平時就容易乾燥，抑或是患有輕度魚鱗病。再者就是經常接觸洗滌用品。
如果只是偶爾起倒刺，那麼有可能是因為手指上的面板太乾燥了，比如秋冬季節天氣乾燥。這時，只需要用指甲刀將倒刺剪掉，再經常給手上塗抹甘油，手霜或者潤膚露就可以了。如果手上的倒刺較多或常常起倒刺，可以將手放在溫熱的橄欖油中泡泡，也能夠將手在添加了果汁如蜜柚，蘋果等的溫水中浸泡15分鐘左右，有營養肌膚的效果，泡手以後再塗抹護手霜或者甘油。在秋冬等乾燥季節，用含有維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可以去除倒刺及軟化手指上乾燥粗糙的面板。
