黑眼圈缺什麼維生素

1、補充鐵質和維他命A

張韶涵每天早上會喝一杯含有豐富維他命A的胡蘿蔔汁，因為本身體質很多果汁都不能喝，但為了補充足夠的養分，她會買含有鐵質的市售保健品。

2、依照顏色對症下藥

黑眼圈大致上可分為青色和褐色，青色黑眼圈多半是因為血液迴圈不好，褐色則是色素沉澱；青色黑眼圈需多補充維他命K、低脂肪的蛋白質和鐵質，像是張韶涵是褐色黑眼圈，她就會多補充維他命A和鐵質，所以胡蘿蔔汁搭配鐵質的食療組合，實施兩個月終於看到效果，除了食療外，眼部精華、眼霜、眼膜也要同步使用，效果更好。