容易晒黑是缺少什麼維生素

影響面板最關鍵的維生素是VE和VC。面板容易被晒黑，說明面板的抗氧化能力不高，而這正是由這兩種維生素導致的。另外，VE能夠將面板的黑色素從面板的基底層向面板的表皮層慢慢的抑制。而當你身體內的VE不足時，抑制能力相對較弱，所以就直接影響到面板的顏色。建議，你在平時的生活中多吃黃色的蔬菜和水果，裡面含有的VE和VC都特別的豐富，但需注意的是：水果的維生素大部分都在果皮與果肉相連的地方，如果削皮之後，真正的維生素已經流失掉一大半。所以，建議你吃水果的時候能將皮一起吃掉。