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什麼食品含碘最多
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含碘最多的食物是海鮮類,如海帶、
紫菜
、髮菜、海蜇、海蔘、苔菜。海洋生物體內的含碘量要比陸地生物體內的含碘量高几倍到幾十倍,這是源於這些動
植物
都生活在海水中,而海洋是碘
元素
最富集的地方。
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