怎樣預防高血壓

1、通過改善飲食、堅持運動、勞逸結合可以預防高血壓。

2、高糖、高鹽的飲食習慣會增加高血壓的風險，因此在平時的飲食中，應該多以清淡為主。

3、運動可以減少得高血壓的風險。

4、壓力大也容易導致身體處於亞健康狀態，長期下來可能會讓身體陳勝高血壓在內的多種不良病症，因此在平時應該及時調整心情，保持積極樂觀的心態。