冬天由於周圍溫度低，人的意識比較模糊，不易於保持清醒，這就很容易導致懶床的行為。解決懶床的毛病我們就要從這幾個方面開始：
1、人的睡眠和亮度是有關係的，所以睡前不要關窗簾，這樣第二天的陽光可以照射在房間裡，讓光線去除睡意。
2、起床會覺得冷，就想多睡會，這是大多數人的想法。所以，保持房間內適宜溫度也是關鍵。
3、要有一個果斷的心。起床不果斷，容易到時睡意再次來襲，這時又因為天氣冷跟容易讓人犯困，起床就變得難了。
4、早睡早起，保持充足的睡眠是必不可少的。想要早起，又要保持足夠的睡眠，那就早做休息，好好迎接第二天。
5、喝杯水。睡眠的時候人沒有進食，喝杯水可以讓自己的身體更加清醒。
