香蕉屬於寒性水果，在中醫的說法中，香蕉味甘性寒，屬於寒性食物，十分傷陽氣，還可能會造成痛經，導致月經量減少。
香蕉中含有非常豐富的微量元素和維生素，是營養水平比較高的水果之一，每一百克香蕉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白質，還有很多的維生素和微量元素。
經常吃香蕉有哪些好處？
1、香蕉可以預防高血壓。經常吃香蕉可以預防高血壓，香蕉中含有非常多的降低血壓的鉀離子，對預防高血壓有非常好的作用。
2、香蕉可以預防疲勞。香蕉中含有非常豐富的營養物質，而且含鈉量非常低，不含有膽固醇，能給人提供一定的營養還不會讓人發胖，經常吃香蕉還能夠有益於大腦，預防神經疲勞。
3、香蕉可以治療胃潰瘍。香蕉可以刺激胃粘膜的細胞生長，讓胃壁得到輕鬆的保護，起到一個預防和治療胃潰瘍的作用。
4、香蕉可以為人體補充能量。香蕉中含有非常高熱量的糖，可以在人體中轉變成能量。
5、香蕉可以預防便祕。香蕉含有非常豐富的膳食纖維，可以刺激大腸蠕動，治療便祕。
