藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、黃光混合後呈現出白光。綠光與黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上。
藍光並不是指藍色的光，而是波長為380-500奈米的高能量可見光，是可見光中能量最強的光。藍光普通存在於浴霸、電腦、投影儀、鐳射筆、熒光燈、手機、LED顯示器、LED燈、戶外燈箱、電影螢幕中。這些電器或光源中都存在不同程度的藍光。
世衛組織愛眼協會和國內知名眼科醫院研究表明：藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，且加速黃斑區細胞的氧化。它對眼睛的損傷是逐漸積累而形成的。就算不直視光源，時間長了也會對眼睛造成傷害。
LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。各類電腦、電視機螢幕、節能燈等各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光。長期的藍光照射視網膜會產生自由基,而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。
