1、判斷來球，左腳上步，持拍手插入臺內；
2、重心下降，球拍略後引，拍面稍後仰；
3、在來球的上升期觸球中下部，觸球時手腕借力用力，控制好擊球的力量和弧線；
4、擺短動作要小，擊球后迅速還原。
乒乓球：
起源於英國，昌盛於中國，為中國全民運動專案，成為中國國球。在中國大陸以乒乓球作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同，而臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動，是一種世界流行的球類體育專案。 運動員各站球檯一側，在中間隔有橫網的長274釐米、寬152釐米、高76釐米的球檯上進行，用球拍擊球，球須在臺上反彈後才能還擊過網，以落在對方檯面上為有效。比賽分團體、單打、雙打等數種。
