親子溝通的關鍵是“陪伴式傾聽”，是指家長找時間很輕鬆地坐在孩子身邊，不要刻意設計話題，在緩和輕鬆的氣氛中和孩子進行溝通和交談，你的行為不要做得太明顯，要避免“指導和拷問”孩子。
1、要做到心無旁騖地陪伴孩子，首先心裡不要有超預期的期待，不要希望孩子能夠跟你交談很多東西；
2、要有意識地避免發起談話，只需待在孩子身邊，不要引起孩子的警覺和方案，但是要讓孩子明白你只是想陪伴他；
3、要練習和孩子之間的沉默相處，直到適應為止；
4、重在傾聽，簡單迴應。如果孩子開始和你說話，你可以用簡單的“嗯”“哦”“還有嗎？”等來回應，這樣可以讓孩子說的更多，千萬避免對孩子進行各種說教和灌輸。
