教你如何做鯉魚打挺

魚打挺是指一種體育技巧或身體動作，取自鯉魚躍出水面時或在地面扳動身體的形象。此動作勇猛帥氣，能充分體現男性的健美與力量。今天，我們就一起來學習一下吧。

平躺在平底上

雙手放在身體兩側

盡全力抬起雙腿，直至臀部抬空，此時腰部和背部是全身力量的支撐點。

迅速擺下雙腿，雙腿著地位置儘量接近臀部所在位置，這一點非常重要

在雙腳向下擺的過程中用肩頭或者手支撐，向上挺起胯腰，在雙腳著地時迅速收腹帶動上半身挺直，這樣，鯉魚打挺就成功了。