上課思想不集中怎麼辦

上課思想不集中有以下幾種症狀及解決方式

症狀一：壓力過大、睡眠不足、過於焦慮；解決辦法：養成良好的睡眠習慣，學會減壓；

症狀二：對所學課程或授課教師興趣不足；解決辦法：主動找老師談話，先喜歡上老師，再喜歡上課程；

症狀三：課前過度興奮與其他事物不能自拔；解決辦法：課前休息幾分鐘；

症狀四：受到人際關係等外界事物的影響過大；解決辦法：求助長輩，看淡人際關係。