哪些水果富含維生素b最多

1、富含維生素B的水果：蘋果、荔枝、橘子、橙子。

2、B族維生素也叫乙族維生素共有8種，固冠以“族”，它們在結構上沒有同一性，但也有它們共同的特性。

3、B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行製造合成，必須額外補充。而緊張的生活、工作壓力中，不當的飲食習慣或因某些特定藥物的使用，加上B族維生素本身溶於水的屬性，均會使人體內的B族維生素快速被消耗。B族維生素可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及面板的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。