1、按時睡覺。充足的睡眠是補充體力的最好方法，一天不管多累，躺下睡一覺就會感覺輕鬆很多。
2、按時吃飯，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，一天不管多忙也要記得到時間要吃飯。
3、做事情要分清輕重緩急，儘量做到當日事當日畢，做事情之前留有餘地，凡事預則立，不預則廢，凡事都打出個提前量來，別讓事情追著自己跑，搞的自己措手不急總事處於一種緊張急迫的狀態。
4、要堅持運動，不管是做什麼工作一定要給自己留出運動的時間，不管是早晨還是晚上，每天都要堅持運動。
5、要學會替別人著想，這樣遇到不順心的事的時候就會多一份理解與包容，少一些抱怨和責怪，耐心的去傾聽別人的話也是一種修養。
